MBA女巫帶你開通能量：七堂神奇的脈輪課
作者：MBA女巫YoYo
出版社：方智
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我這本書其實買好幾年了但卻從來沒有翻開過，當時會買的原因可能是因為我一直以來都對「巫師」、「魔法」這一類的事物感興趣，這本書的書名蠻吸引我的，然後剛好又是星座大師唐立淇(現在改名叫唐綺陽)推薦，就順手買了。買書當時的我對於脈輪還沒有什麼概念，只知道一個大概的輪廓。總之，這本書一直被我放在書架上生灰塵，直到最近才偶然有個想翻閱它的念頭...
翻開之後覺得不得了，一定要推薦給大家！(笑)
我在近一兩年來開始接觸身心靈瑜珈，因為瑜珈的關係，我對脈輪有了較深層的了解，也促使我想要更了解脈輪而尋找相關的資料或書籍。但是我發現市面上的書籍或即便是網路上的資訊，某種程度上來說都太抽象甚至容易讓人困惑，想說這麼複雜的東西應該只有在修行的人看得懂吧！一般對於脈輪完全沒概念的人，要撥開這層神秘的面紗都會覺得困難重重、很有距離感，不管怎麼看都會覺得好像有看沒有懂，似乎要了解什麼很神秘語言的人才知道在講什麼...
但是這本書，完全顛覆「脈輪就是要這麼神秘」的刻板印象，作者所使用的語言非常親民，書中的親身經歷與個案經驗都和你我的生活非常貼近，讓人一看就能馬上有所共鳴，並了解其各個脈輪的相關意義，以及脈輪是如何和我們的日常生活息息相關的，真的是一本適合「所有人」閱讀的書！你完全不需要對脈輪有任何基礎的認識，也可以輕鬆地讀懂它，它是一本閱讀起來會覺得很輕鬆的靈性書籍，不需要「出神」就能理解的書。
無論你是否對脈輪有興趣，或只是單純地想要提升自己的身心狀態，都可以輕鬆閱讀它。
隨書所附贈的DVD也是我大力推薦的原因之一，就算是對脈輪感到再陌生的人，都可以使用書中DVD所引導的冥想方式，輕鬆地進入轉動脈輪的世界。我覺得她的製作團隊很用心，DVD裡的動畫做得非常棒也非常可愛，讓人一方面能夠感受到宇宙的神秘力量，一方面也能夠跟著導引進入這股能量之中。如果你有機會閱讀這本書，請一定要試試DVD裡的「脈輪能量開啟練習」，無論你在脈輪這個領域的經驗值是高是低，就算是一個完全的新手，也能夠透過這個練習來開啟脈輪之路，重點是只有短短30分鐘而已一點都不冗長無趣。
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書中有幾個主軸，我個人覺得內容安排得很棒，與大家分享。
1. 介紹七大脈輪
這當然是最重要的，包含脈輪所對應的身體位置、特質、顏色、能量意義以及元素等，使用淺顯易懂的語言，直接與日常生活相對應，一點都不複雜且能容易記住。
2. 每一個脈輪的自我評量表
透過這幾個簡單的評量表，你會知道自己是卡在哪個脈輪或是哪個脈輪是過度擴張的，不然看書看了老半天也不知道自己的問題在哪實在是沒什麼意義呀！自我診斷自己的脈輪狀態後，就知道該從什麼地方下手改善自己的脈輪能量了，很實用。
3. 各個脈輪的療癒方式及對抗疾病
每個脈輪相對應的身體部位都不同，失衡的脈輪也會反映出不同的健康問題，你能夠透過書中的練習和具體的建議來改善自我的身心狀態。
4. 鍛鍊脈輪
每一章節後面都有提供簡單的鍛鍊脈輪方式，都是在日常生活中就可以運用的方法，非常生活化，完全不用費力去「練功」XD。
5. 個案實例分享
透過這些實際案例，能夠讓人更清楚明白自己的問題所在，因為你可能在閱讀的過程中會覺得書中那個人講的好像就是我捏！也因為有這些例子，會覺得其實自己並不孤單，有一樣問題的人其實不少啦。
6. 脈輪能量練習
作者用簡短具體的描述來指引如何練習各個脈輪和冥想，這部份的話我建議可以直接跟著DVD一起做，會更容易明白和體會。
7. 幸福小魔法
在書中結尾部份作者附上了7個生活中可以用到的小魔法，比方說如何提升魅力或趨邪之類的，這部份大家可以加減試看看，算是可以在21世紀體驗當巫師的感覺吧XD！我個人是沒有去實際操作這些小魔法，因為我比較重視自身的脈輪狀態，所以小魔法的部份對我來說只是參考囉。
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人體的脈輪－✪亞力安繪製
看不懂的文字部份是各脈輪的梵文名稱XD
在此對脈輪不多做解釋，因為看書能夠更清楚明白，我單純做一點不怎麼重要的重點整理XD。
1. 人體的七大脈輪是由下往上算
所以第一輪是最下方的海底輪，第七輪則是頭頂上方的頂輪。
2. 除了沿著脊柱的七大脈輪之外，雙手與雙耳也有脈輪
雖然這個並不在書中所提的範圍之內，但是我們人體的能量並非只有七大脈輪，雙手掌心與雙耳也有重要的脈輪和能量，所以你有沒有發現氣功大師都是用手把能量傳出去的，佛陀的神像也舉了一隻手傳遞愛的能量。不過這不是非常重要，也不是本篇的主軸，所以只要知道就好了。
3. 七大脈輪分別對應彩虹的七個顏色
由下往上分別對應彩紅的紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫，很好記吧！
4. 透過靜心和冥想能夠提升脈輪的頻率和改善脈輪的狀態
當我們某個或某些脈輪能量受阻時，除了健康狀況下滑之外，心裡也會感受到不適或情緒低落。改善脈輪狀態最佳的方式之一就是靜心和冥想，這並不需要很長的時間，有時候5-10分鐘就可以了。而靜心或冥想的方式很多，沒有一定的標準流程，建議大家可以多方嘗試，找到自己覺得最舒服的，那就是最適合自己的方式了。
祝福大家都能夠透過認識和了解脈輪來提升自己的身心健康，我覺得這是一個認識自己身心很棒的方式，而且有一本這麼易懂的書可以參考真的很棒，推薦給大家。
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